Một số thực phẩm giúp tóc khỏe đẹp (phần 1)

Cái răng cái tóc là góc con người. Một mái tóc khỏe đẹp và suôn mượt là mong muốn của biết bao người. Bên cạnh việc chăm sóc tóc hàng ngày thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất quan trọng. Những thực phẩm bạn ăn hàng ngày có thể tác động đến sự phát triển của tóc. Việc bổ sung các chất dinh dưỡng như: vitamin A, B, C, D, E, sắt, biotin... trong khẩu phần ăn giúp tóc phát triển và hạn chế tình trạng rụng tóc. Dinh dưỡng đầy đủ giúp kích thích quá trình mọc tóc cũng như giúp tóc chắc khỏe từ bên trong tránh tình trạng tóc gãy, rụng.